東洋医学×分子栄養学 腸内環境とメンタルの深い関係
いつも読んでいただいてありがとうございます。 以前に『腸内細菌が喜ぶ生き方』という本を読んだことがあります。 現在私が所属している分子栄養医学研究会の先輩で、医師の城谷昌彦先生の著書です。 腸内フローラ移植という治療法を実践している数少ない...
東洋医学×分子栄養学
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東洋医学×分子栄養学 あなたの「やる気」が出ないワケを東洋医学×分子栄養学的に考えてみた
いつも読んでいただいてありがとうございます。 何だかやる気が出ないときってありますよね。 やる気が出ないのは、根性がないから？ それともなまけ者だから？ そんなふうに考えて自分を責めてしまいがちです。 でも、そうではありません！ それって、...
東洋医学×分子栄養学 シミと日焼けと糖質
いつも読んでいただいてありがとうございます。 シミができるから陽に当たらないって人が多いって聞きました。 最近は男子も日焼けしたくないようで、先日も甥っ子に「日焼けなんてありえない」と言われて、叔父さんはちょっとショックでした。 いまさら美...
東洋医学×分子栄養学 サラダは本当にカラダに良いのか？
いつも読んでいただいてありがとうございます。 「健康のために何を食べるべきか？」って考えたときに、真っ先に出てくるのが「野菜」っていう人、かなり多いですよね。 でも本当にそうですか？ というのが今回のネタです。 ちゃんと健康になりたい人は、...
東洋医学×分子栄養学 薄毛対策に効く栄養素とは？
いつも読んでいただいてありがとうございます。 患者さんを診ていて思うんですけど、薄毛で悩んでいる人は男女ともに意外に多いですね。 以前は「AGAって何のこと？」と思ってましたけど、最近では車内広告でもよく見かけるようになりました。 高い育毛...
東洋医学×分子栄養学 対談シリーズ第２弾〜鍼灸教育に分子栄養学をどう活かすか？
いつも読んでいただいてありがとうございます。今回は対談シリーズの第２弾です。 3/20にIGL国際医療専門学校の同窓会で分子栄養学の話を４時間させてもらったんですけど、そのときに広島に伺って、この講演を企画してくれた東京衛生学園の教員時代の...
東洋医学×分子栄養学 サプリのあぶない摂りかた
いつも読んでいただいてありがとうございます。 皆さんは何かサプリを定期的に飲んでいますか？ 今回は、私の患者さんでたまに見かける、サプリの危険な摂り方を紹介して、サプリを摂るときの基本的な考え方について書いてみたいと思います。 サプリは上手...
東洋医学×分子栄養学 読書案内的書籍紹介『朝、起きられない病』
今回は、久しぶりの書籍紹介です。
『朝、起きられない病』（今西康次著、光文社新書）
「朝起きられない」「だるさや吐き気、頭痛で体が動かない」などという主訴を持つ起立性調節障害（OD：Orthostatic Dysregulation）という病気があります。
これに対して分子栄養学的にアプローチするという内容の本です。
本書では、発達に必要な栄養や運動との関係、周囲の働きかけなどについて、症例を交えて解説しています。